لمخدة ليست مجرد قطعة إضافية على السرير، بل هي عامل أساسي في دعم الرقبة والعمود الفقري أثناء النوم. إليك كيفية اختيار المخدة المثالية:
- وضعية نومك:
- النوم على الظهر يحتاج إلى مخدة متوسطة الارتفاع.
- النوم على الجنب يتطلب مخدة سميكة تدعم الرقبة.
- النوم على البطن يناسبه مخدة منخفضة الارتفاع.
- مادة الحشو: الإسفنج، اللاتكس، الألياف، أو الريش – اختر ما يناسب تفضيلاتك.
- قابلية التنفس: المخدات المصنوعة من مواد جيدة التهوية تقلل الحرارة أثناء النوم.
استثمارك في مخدة جيدة يعني نومًا أكثر راحة وحماية لعمودك الفقري.