النوم الجيد يبدأ من اختيار المرتبة المناسبة، حيث تؤثر على راحتك وصحتك الجسدية. عند البحث عن مرتبة جديدة، ضع في اعتبارك العوامل التالية:
- مستوى الدعم: هل تحتاج إلى دعم قوي للظهر؟ المراتب الطبية أو المراتب ذات النوابض الجيدة قد تكون الخيار الأفضل.
- مادة التصنيع: الإسفنج، اللاتكس، أو المراتب الهجينة؟ كل نوع يوفر تجربة نوم مختلفة.
- صلابة المرتبة: هل تفضل سطحًا ناعمًا يغرق جسمك فيه، أم سطحًا صلبًا يوفر ثباتًا؟
- حجم المرتبة: اختر حجمًا يناسب احتياجاتك سواء كنت تنام وحدك أو بمشاركة شخص آخر.
تأكد من تجربة المرتبة قبل الشراء إن أمكن، ولا تتردد في اختيار ما يناسب جسمك ونمط نومك